Hatha Yoga

Kraft, Energie und Hartnäckigkeit

 

Hatha Yoga erfreut sich in der westlichen Welt großer Beliebtheit.

Es ist unter anderem ein Begriff für die entgegengesetzten Energien und umfasst ein Training, bei dem Körper, Muskeln und letztendlich auch der Geist gestärkt und ausgerichtet wird. Kanäle werden geöffnet, damit die Energie frei fließen kann.

 

Zu einer Hatha Yoga Stunde gehören

  • Atemübungen (Pranayama)
  • entspannende, wechselnde Yoga Haltungen (Asanas)
  • Konzentration auf den Augenblick (Meditation)

 Eine Hatha Yogastunde ist geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas (Übungen) vertraut zu machen.

 Es geht hierbei keinesfalls um Leistungssport, lediglich darum, wie jeder einzelne die Übungen, gemessen an seinem Körper durchführen kann.

Die Asanas werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten.

 

Wir trainieren in kleinen Gruppen von maximal sechs Teilnehmern. Somit kann ich jedemTeilnehmer die optimale Unterstützung gewähren. Und keine Angst, alle Teilnehmer einer Gruppe befinden sich im selben Level. Es entsteht kein Leistungsdruck. 

 

 

 

Hatha Yoga ist:

  • ein idealer Yoga Stil für Anfänger
  • bietet viele Vorteile für die Gesundheit
  • stärkt den Körper
  • gute Hilfe bei Rücken und Nackenschmerzen
  • baut Streß ab
  • fördert die Konzentration

 

Senioren Yoga wird jeden Dienstag von 10:00 bis 11:30 angeboten. Ich bitte um vorherige Anmeldung.

 

Dauer: ca. 90 Minuten

Kosten: € 15,-

 

Falls Sie weitere Informationen benötigen oder sich

zu "Hatha Yoga" anmelden möchten,

dann nehmen Sie bitte einfach Kontakt auf.

 

Die Termine entnehmen Sie bitte auf der entsprechenden Seite: Termine/News